元気出してこ～
どうも．MashuKです．
しばらくシャッフル機能を使って
何か書いていきたいと思います．
今日のお題は「気分転換」
気分転換…気分転換？
一言では難しいですね…笑
気分転換といっても
大きく分けて2種類あると思います．
短期的なものと長期的なもの
少し小難しく言ってみました笑
イラっとしますね笑
普通に言いますと笑
ちょっとした気分転換
と
疲れたな～って時の気分転換
です．
違い伝わってますか！？
ちょっとした気分転換から
お話します．
これは仕事や勉強中に集中が切れて
しまったときの気分転換ですね．
僕の場合は，
一旦寝ます．
あとは，ボーっととします笑
軽い運動をするのも良いらしいですね．
階段の上り下りとか．
とにかく頭を空っぽにするというのが
良い気がしてます笑
次に
疲れたな～って時の気分転換
についてです．
みなさんはきっといろんなストレスを
抱えてることでしょう．
人間関係・仕事・恋愛などなど
それで今日は疲れたな～
でも明日も仕事だし…
という時があると思います．
そういう時って気分が最悪ですよね．
そんな時は！
やっぱり僕は寝ます！笑
いつもよりぐっすり睡眠をとると
次の日には，また今日も頑張ろう！
と思えるようになります！
あとは好きなものを食べます．
ガッツリ系・スイーツ系問わず
おいしいものを食べて気分を
爆上げします！
食べ過ぎは注意ですが笑
もう一つ，「好きなことをする」です！
僕は服が大好きなので
ネットサーフィンをして
この服いいな～欲しいな～
っていうのをひたすら繰り返します笑
それが幸せだったりするんですよね～
月並みの気分転換法ですが，
なによりも気分が落ち込んでるときは
好きなことをするか寝るか
が1番なんじゃないかなと思うわけです！
ストレス過多なこの時代
あなたはどう対策してますか？？
ではまた！
